Погода в Актобе
+17°С
в Актобе Облачность
давление: 743 мм.рт.ст.
USD443.85
EUR474.3
RUB4.8
CNY61.25

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 25 апреля 2024 года, четверг

Форум

Хочу накачать мышцы живота

400 4
руколич

руколич

Написать
Меня начал беспокоить появившийся животик, подскажите каким способом можно накачать мышцы живота в домашних условиях или лучше записаться в спортзал?
0

Комментарии (4)

  1. 24 ноября 2021, 20:24
    # ↓
    брошаков

    брошаков

    Написать
    Одно из самых популярных упражнений для мышц живота — это подъём ног на тренировочной скамье, оно очень простое, его можно делать даже начинающим.
    0
    1. 24 ноября 2021, 20:26
      # ↓
      Антон Берков

      Антон Берков

      Написать
      С помощью упражнений, которые называются обратными скручиваниями, вы можете накачать мышцы живота musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Делать их можно как на скамье, так и на полу, если будете соблюдать правильную технику выполнения, то очень быстро сможете добиться результата, я их делаю регулярно.
      0
      1. 24 ноября 2021, 20:29
        # ↓
        Михайлюк

        Михайлюк

        Написать
        Для прокачки мышц живота в домашних условиях отлично подходит упражнение велосипед, его динамика способствует усиленному расходу каллорий, с его помощью можно добиться красивого рельефа живота.
        0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Люди теряют здоровье, зарабатывая деньги..., а потом теряют деньги, восстанавливая здоровье.

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          Arteme «Не могу подсказать на счёт Казахстана, но могу посоветовать хорошую клинику в Тюмени. Я там был и ре...» Arteme комментирует тему на форуме «Посоветуйте клинику.» 10

          Nathan Pollar «О, бұл сатылымдар, олар кедей адамдарға тыныштық бермейді! Барлығы соншалықты ақылмен жасалған және ...» Nathan Pollar комментирует тему на форуме «Хочу поиграть в интернете» 3

          Марь Яна «Спорить не буду, т.к сама там не рожала. Но негативных историй в свое время наслушалась. Поэтому я с...» Марь Яна комментирует тему на форуме «Платные роды» 2

          court henry «Казино Pin Up kz pinupcasinos.kz/ предоставляет одни из самых...» court henry комментирует тему на форуме «Кто играет в интернете?» 5

          Аделаида Куликова «Рассылку надо делать — это всегда работает только на благо. Надо будет только купить прокси германия...» Аделаида Куликова комментирует тему на форуме «Как добиться большей прибыли от бизнеса?» 7

          О городе

          Разное

          Мы в соцсетях

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          Наш адрес: 071406, Казахстан
          г. Семей, ул. Сыбанова, 2
          Моб.: 8 747 650 05 30
          E-mail:

          Посещаемость

          Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика