Погода в Актобе
0°С
в Актобе Пасмурно
давление: 745 мм.рт.ст.
USD435.76
EUR493.41
RUB5.89
CNY68.37

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 3 декабря 2021 года, пятница

Форум

Хочу накачать мышцы живота

42 3
Женя Молич

Женя Молич

Написать
Меня начал беспокоить появившийся животик, подскажите каким способом можно накачать мышцы живота в домашних условиях или лучше записаться в спортзал?
0

Комментарии (3)

  1. 24 ноября 2021, 20:24
    # ↓
    гена ильчак

    гена ильчак

    Написать
    Одно из самых популярных упражнений для мышц живота — это подъём ног на тренировочной скамье, оно очень простое, его можно делать даже начинающим.
    0
    1. 24 ноября 2021, 20:26
      # ↓
      Антон Берков

      Антон Берков

      Написать
      С помощью упражнений, которые называются обратными скручиваниями, вы можете накачать мышцы живота musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Делать их можно как на скамье, так и на полу, если будете соблюдать правильную технику выполнения, то очень быстро сможете добиться результата, я их делаю регулярно.
      0
      1. 24 ноября 2021, 20:29
        # ↓
        Михайлюк

        Михайлюк

        Написать
        Для прокачки мышц живота в домашних условиях отлично подходит упражнение велосипед, его динамика способствует усиленному расходу каллорий, с его помощью можно добиться красивого рельефа живота.
        0

        Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

        Вы не можете публиковать новые темы.
        Вы не можете оставлять комментарии.
        Вы не можете прикреплять изображения.
        Пройдите авторизацию!

        Добавить новую тему

        Афоризм дня

        Достойный человек не идет по следам других людей. Конфуций

        Последние темы на форуме

        Комментарии на форуме

        Иван Петров «Много рейтинговых букмекерских контор имеют свое мобильное приложение. Вы через какую БК хотите дела...» Иван Петров комментирует тему на форуме «Кто увлекается спортом?» 1

        Иван Петров «Добрый день) Мне больше по душе комедии. В жизни и так хватает других жанров, хоть за просмотров фил...» Иван Петров комментирует тему на форуме «Ваш любимый жанр кино» 5

        Артур Егоров «Добрый день) А оборудование для кафе закупили уже? Тут важно не экономить, ведь если что-то сломаетс...» Артур Егоров комментирует тему на форуме «Видеонаблюдение для кафе.» 4

        Макар Титов «Я сам недавно купил авто из Америки. Обращался в компанию Вестмоторс Макар Титов комментирует тему на форуме «Хочу авто из Америки» 3

        Леля «Поняла, спасибо большое, буду пробовать.» Леля комментирует тему на форуме «Как побороть усталость.» 12

        О городе

        Разное

        Мы в соцсетях

        От редакции

        Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

        Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

        Наш адрес: 071400, Казахстан
        ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
        Телефон: +7 722 252-63-75
        Факс: +7 722 252-09-26
        E-mail: info@aktobe.city

        Посещаемость

        Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика