Погода в Актобе
+23°С
в Актобе Облачность
давление: 741 мм.рт.ст.

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 21 июня 2026 года, воскресенье

Форум

Хочу накачать мышцы живота

602 4
руколич

руколич

Написать
Меня начал беспокоить появившийся животик, подскажите каким способом можно накачать мышцы живота в домашних условиях или лучше записаться в спортзал?
0

Комментарии (4)

  1. 24 ноября 2021, 20:24
    # ↓
    брошаков

    брошаков

    Написать
    Одно из самых популярных упражнений для мышц живота — это подъём ног на тренировочной скамье, оно очень простое, его можно делать даже начинающим.
    0
    1. 24 ноября 2021, 20:26
      # ↓
      Антон Берков

      Антон Берков

      Написать
      С помощью упражнений, которые называются обратными скручиваниями, вы можете накачать мышцы живота musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Делать их можно как на скамье, так и на полу, если будете соблюдать правильную технику выполнения, то очень быстро сможете добиться результата, я их делаю регулярно.
      0
      1. 24 ноября 2021, 20:29
        # ↓
        Михайлюк

        Михайлюк

        Написать
        Для прокачки мышц живота в домашних условиях отлично подходит упражнение велосипед, его динамика способствует усиленному расходу каллорий, с его помощью можно добиться красивого рельефа живота.
        0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Жизнь не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень, она для того чтобы научиться танцевать под дождем...

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          Rimmi Voy «Ну что я вам скажу, если вы ищите, где заказать услугу кодирование от алкоголизма в Челябинске » Rimmi Voy комментирует тему на форуме «Кодирование от алкоголизма. Хочу заказать, но не знаю где» 1

          Rimmi Voy «Тоже как и вы недавно интересовался этим вопросом, пока не узнал как поменять аккумулятор на Мерседе...» Rimmi Voy комментирует тему на форуме «Нужно поменять аккумулятор на Мерседес ML» 1

          Rimmi Voy «Думаю вы просто не там интересовались, ведь Производитель Fasad-Te...» Rimmi Voy комментирует тему на форуме «Фасадные термопанели. Хочу заказать» 1

          Igor Trutnev «Выбор суши и роллов сильно зависит от конкретного города, поэтому лучше ориентироваться на свежие от...» Igor Trutnev комментирует тему на форуме «доставка еды» 9

          Алиса Фролова «Вам также понадобится профессиональная » Алиса Фролова комментирует тему на форуме «Уборка после животных в квартире» 3

          О городе

          Разное

          Мы в соцсетях

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Яндекс.Метрика