Погода в Актобе
-7°С
в Актобе Пасмурно и небольшой снег
давление: 743 мм.рт.ст.
USD502.47
EUR525.83
RUB5.68
CNY69.26

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 23 февраля 2025 года, воскресенье

Форум

Хочу накачать мышцы живота

464 4
руколич

руколич

Написать
Меня начал беспокоить появившийся животик, подскажите каким способом можно накачать мышцы живота в домашних условиях или лучше записаться в спортзал?
0

Комментарии (4)

  1. 24 ноября 2021, 20:24
    # ↓
    брошаков

    брошаков

    Написать
    Одно из самых популярных упражнений для мышц живота — это подъём ног на тренировочной скамье, оно очень простое, его можно делать даже начинающим.
    0
    1. 24 ноября 2021, 20:26
      # ↓
      Антон Берков

      Антон Берков

      Написать
      С помощью упражнений, которые называются обратными скручиваниями, вы можете накачать мышцы живота musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Делать их можно как на скамье, так и на полу, если будете соблюдать правильную технику выполнения, то очень быстро сможете добиться результата, я их делаю регулярно.
      0
      1. 24 ноября 2021, 20:29
        # ↓
        Михайлюк

        Михайлюк

        Написать
        Для прокачки мышц живота в домашних условиях отлично подходит упражнение велосипед, его динамика способствует усиленному расходу каллорий, с его помощью можно добиться красивого рельефа живота.
        0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Секс — часть природы. Я в согласии с природой. Мэрилин Монро

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          ЗаРАБОТАЙ «Я бы посоветовал заглянуть в Студию живописи «Воздух» vozduhmsk.ru/<...» ЗаРАБОТАЙ комментирует тему на форуме «Как выбрать студию для рисования?» 1

          ЗаРАБОТАЙ «Это действительно важный вопрос, особенно учитывая растущую активность мошенников в этой области. Гл...» ЗаРАБОТАЙ комментирует тему на форуме «Как безопасно купить и продать аккаунт?» 1

          сенк «Увлекаюсь кулинарией, люблю эксперементировать с продуктами, готовить новые блюда, удивлять ими свои...» сенк комментирует тему на форуме «Каким занятиям посвящаете свой досуг» 3

          Артур Егоров «Я давно работаю с лазерным оборудованием, но когда встал вопрос о замене CO2 трубки, понял, что моих...» Артур Егоров комментирует тему на форуме «Где купить круглую печать для документов?» 2

          Валерий Каневич «Чтобы босиком ходить зимой по полам в своём доме, надо помимо хорошего утепления, ещё и теплые полы ...» Валерий Каневич комментирует тему на форуме «Чем лучше всего полы утеплить будет?» 3

          О городе

          Разное

          Мы в соцсетях

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика