Погода в Актобе
+22°С
в Актобе Облачность
давление: 736 мм.рт.ст.
USD516.01
EUR582.47
RUB6.26
CNY71.3

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 9 мая 2025 года, пятница

Форум

Хочу накачать мышцы живота

493 4
руколич

руколич

Написать
Меня начал беспокоить появившийся животик, подскажите каким способом можно накачать мышцы живота в домашних условиях или лучше записаться в спортзал?
0

Комментарии (4)

  1. 24 ноября 2021, 20:24
    # ↓
    брошаков

    брошаков

    Написать
    Одно из самых популярных упражнений для мышц живота — это подъём ног на тренировочной скамье, оно очень простое, его можно делать даже начинающим.
    0
    1. 24 ноября 2021, 20:26
      # ↓
      Антон Берков

      Антон Берков

      Написать
      С помощью упражнений, которые называются обратными скручиваниями, вы можете накачать мышцы живота musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Делать их можно как на скамье, так и на полу, если будете соблюдать правильную технику выполнения, то очень быстро сможете добиться результата, я их делаю регулярно.
      0
      1. 24 ноября 2021, 20:29
        # ↓
        Михайлюк

        Михайлюк

        Написать
        Для прокачки мышц живота в домашних условиях отлично подходит упражнение велосипед, его динамика способствует усиленному расходу каллорий, с его помощью можно добиться красивого рельефа живота.
        0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Бездарность легче прощают человеку, чем талант

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          ЗаРАБОТАЙ «Ты прав, крипта гораздо волатильнее, и тут важно не только выбирать подходящий период, но и адаптиро...» ЗаРАБОТАЙ комментирует тему на форуме «Процентный диапазон Вильямса в крипте» 1

          Linde Lemony «Просто спробуйте наступного разу звернутись агентство EventAs ...» Linde Lemony комментирует тему на форуме «Реклама» 1

          Александр Кондратов «Много интересного узнали, всем большое спасибо за ваши советы и рекомендации.» Александр Кондратов комментирует тему на форуме «оборудование» 3

          Александр Кондратов «Когда я выбирал курс на Geekbrains, сразу понял, что хочу получить качественное обучение, но при это...» Александр Кондратов комментирует тему на форуме «Вопрос про курсы» 2

          Kessica Ouin «В кондитерской промышленности особенно важны стабильность и высокое качество сырья — от этого напрям...» Kessica Ouin комментирует тему на форуме «Где найти ингредиенты и сырье для кондитерского производства оптом?» 1

          О городе

          Разное

          Мы в соцсетях

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика