Погода в Актобе
+16°С
в Актобе Ясно
USD429.51
EUR502.14
RUB5.42
CNY62.99

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 30 сентября 2020 года, среда

Новости Казахстана

Член национальной сборной, мастер спорта международного класса РК по женскому боксу Милана Сафронова рассказала, как поддерживать форму во время самоизоляции

По словам спортсменки, чтобы быть в форме, сейчас она тренируется два раза в день.
Член национальной сборной, мастер спорта международного класса РК по женскому боксу Милана Сафронова рассказала, как поддерживать форму во время самоизоляции

– Я вынесла из своей спальни кровать, – говорит Милана, – получился небольшой спортзал. Правда, сейчас мне приходится спать в зале, зато у меня есть личный спортзал. Еще большой плюс в том, что я живу в частном доме, также провожу тренировки во дворе.

Примечательно, что спортсменка проводит онлайн-тренировки, к которым могут присоединиться все желающие.

– Начать заниматься спортом в условиях карантина – это именно то, что нужно, – делится Милана. – Многие сейчас сидят дома и не знают, как себя занять. Главное – начать. Поэтому я решила в своем аккаунте в «Инстаграме» вести тренировки в онлайн-режиме. Там нет бешеных нагрузок, которые испытывают спортсмены ежедневно. Когда я включаю прямой эфир, даю упражнения на кардио, чтобы разогреться и быть готовым к большим нагрузкам. Советую дома делать бег на месте, прыгать на месте.

Также Милана рассказала о своих соревнованиях и вообще о том, как пришла в бокс. Как оказалось, в 15 лет девушка весила более 80 кг, поэтому решила заняться данным видом спорта.

– Мне понравилось, – делится Милана. – Я вообще люблю все экстремальное – прыгать с высоты, ездить на мотоцикле.

Азат АЛТЫБАЕВ
Источник: «Вечерний Алматы»

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Следуй своей дорогой, и пусть другие люди говорят что угодно. Данте Алигьери

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071400, Казахстан
ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
Телефон: +7 722 252-63-75
Факс: +7 722 252-09-26
E-mail: info@aktobe.city

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика