Погода в Актобе
+30°С
в Актобе Облачность
давление: 741 мм.рт.ст.
USD452.92
EUR484.99
RUB5.12
CNY62.42

Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:

GoogleMailruYandex
Сегодня 18 июня 2024 года, вторник

Новости Казахстана

Член национальной сборной, мастер спорта международного класса РК по женскому боксу Милана Сафронова рассказала, как поддерживать форму во время самоизоляции

По словам спортсменки, чтобы быть в форме, сейчас она тренируется два раза в день.

– Я вынесла из своей спальни кровать, – говорит Милана, – получился небольшой спортзал. Правда, сейчас мне приходится спать в зале, зато у меня есть личный спортзал. Еще большой плюс в том, что я живу в частном доме, также провожу тренировки во дворе.

Примечательно, что спортсменка проводит онлайн-тренировки, к которым могут присоединиться все желающие.

– Начать заниматься спортом в условиях карантина – это именно то, что нужно, – делится Милана. – Многие сейчас сидят дома и не знают, как себя занять. Главное – начать. Поэтому я решила в своем аккаунте в «Инстаграме» вести тренировки в онлайн-режиме. Там нет бешеных нагрузок, которые испытывают спортсмены ежедневно. Когда я включаю прямой эфир, даю упражнения на кардио, чтобы разогреться и быть готовым к большим нагрузкам. Советую дома делать бег на месте, прыгать на месте.

Также Милана рассказала о своих соревнованиях и вообще о том, как пришла в бокс. Как оказалось, в 15 лет девушка весила более 80 кг, поэтому решила заняться данным видом спорта.

– Мне понравилось, – делится Милана. – Я вообще люблю все экстремальное – прыгать с высоты, ездить на мотоцикле.

Азат АЛТЫБАЕВ
Источник: «Вечерний Алматы»

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Будьте в настоящем. Настоящее более доступно, чем память о прошлом, или фантазии о будущем. Будьте внимательны к тому, что происходит здесь и сейчас.

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Актобе Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика